食療指南：這七種湯特別適（shì）合夏（xià）季來飲用

　　1、止渴消暑“綠豆湯”

　　夏季當推（tuī）綠豆湯。綠豆湯可止渴消暑，是中國傳統（tǒng）的夏季解暑飲品。另外（wài），綠（lǜ）豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

　　2、養胃生津、降胃火（huǒ）“冬瓜湯”

　　冬瓜（guā）性寒，能清（qīng）降胃火（huǒ），養胃生（shēng）津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能。同時（shí）冬瓜久食可保持皮（pí）膚潔（jié）白如玉，潤（rùn）澤光滑，並可保持形體健美。

　　3、潤肺“銀耳百合湯（tāng）”

　　銀耳百合湯有（yǒu）滋陰，潤肺，暖胃的（de）功效，長期飲（yǐn）用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎叁髒的作用。

　　4、解（jiě）暑“冬（dōng）瓜海帶湯”

　　海（hǎi）帶能增鈣降（jiàng）鈉，而（ér）冬瓜能解暑，兩（liǎng）者搭（dā）配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但（dàn）營養，而（ér）且解暑。

　　5、降低（dī）血（xuè）脂“魚頭豆腐湯”

　　豆腐（fǔ）的蛋白質和鈣含（hán）量豐富，有潤燥的作用（yòng），魚（yú）頭豆腐具有補虛弱，暖（nuǎn）脾胃的功效，建議大家在（zài）做魚頭豆腐湯的時候，盡量（liàng）做的稍（shāo）微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮（xiān）美就會融合在一起（qǐ），很新鮮。

　　6、化痰、除燥生津（jīn）“蘿卜湯”

　　蘿卜湯是冬季食品，但是夏季喝蘿卜湯也是有好（hǎo）處（chù）的，俗話說（shuō），多吃蘿卜少吃藥。

　　7、消暑利腸、去風“絲瓜湯”

　　絲瓜性（xìng）寒涼味甘（gān）甜，有消暑利腸等作用。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩（nì）。